День 20
Устройтесь поудобнее, по возможности, напротив зеркала, включите наушники, выберите и прослушайте дневную программу (DAY 20) и выполнить упражнения:
Видеопособие упражнений
Упражнение 1 – Снежный ангел
Упражнение 2 – Поперечный подъём лёжа
Упражнение 3 – Фрикаделька
Упражнение 4 – Супермен
НА СЕГОДНЯ ВСЁ!
Поздравляем, Вы прошли половину пути!
Теперь Вам нужно сделать перерыв от 14 до 28 дней.