День 11
Устройтесь поудобнее, по возможности, напротив зеркала, включите наушники, выберите и прослушайте дневную программу (DAY 11) и выполнить упражнения:
Видеопособие упражнений
Упражнение 1 – Отжимания от стены
Упражнение 2 – Растяжка РУК/НОГ
Упражнение 3 – Весёлое ползание
НА СЕГОДНЯ ВСЁ!